Нестареющий мозг: когнитивные тренировки для пожилых людей
Проект реализован при поддержке Фонда Президентских грантов в 2021-2022 годах
К когнитивным нарушениям приводит длительная утрата нейронных связей без компенсационной замены новыми. И, к сожалению, на эту проблему обращают внимание только тогда, когда уже деменция проявила себя. Важно помнить, что деменция - это не болезнь, это следствие болезни или ряда болезней, и работать с ней можно только через профилактику - на предотвращение.
Видеокурс о когнитивных нарушениях
Предпосылки запуска проекта
Деменция - проблема XXI века
Регулярная рассеянность, неспособность сконцентрировать внимание, повышенная забывчивость, сильные затруднения в попытках выразить мысль, регулярная потеря мысли, нарушение восприятия речи, нарушение координации, мелкой моторики, потеря ориентации в пространстве, дезориентация во времени - все это может быть признаками деменции, так называемыми когнитивными нарушениями.
Существуют две основные причины утраты нейронных связей: 1. недостаточность питания головного мозга и 2. отсутствие стимуляции наработанных нейронных связей. Первая причина устраняется решением проблем сердечно-сосудистой в том числе через включение двигательной активности и чистоту питания, а вторая - через стимуляцию высших психических функций - через разнообразие деятельности - социальной, умственной, физической.
Деменция - лишь следствие, которое можно предотвратить
Одним из способов сохранения когнитивных функций является активная социальная деятельность. В 2020-2021 годах мы стали свидетелями ускоренного "угасания" пожилых людей - изоляция и перенесенные заболевания негативно сказались на состоянии высших психических функций людей преклонного возраста.
Именно поэтому мы запустили Проект "Нестареющий мозг: когнитивные тренировки для пожилых людей", который финансируется частично за счет средств президентского гранта, частично - за наш счет.
Результаты проекта
За весь период реализации проекта 120 пожилых людей получили целый комплекс услуг по поддержке высших психических функций.
В комплекс вошли:
диагностика нейропсихолога,
диагностика ЛФК-специалиста,
проведение 30-минутных занятий с участником проекта пять дней в неделю согласно рекомендациям нейропсихолога и ЛФК-специалиста,
контрольные консультации нейропсихолога и ЛФК-специалиста в целях корректировки программы и получения максимально возможного результата.
В реализации программы были задействованы нейропсихологи и ЛФК-специалисты, 100 специалистов по уходу и менеджеры некоммерческой организации АНО "ПС "Милосердие.про".
Андрей Александрович - взяли на обслуживание лежачим после ампутации пальца и ангиопластики не вставал на ноги вообще. Когда приступили к работе, поняли, что есть потенциал к восстановлению - согласовали с дочерью подключение реабилитолога, через полгода грамотно организованного ухода с включением ЛФК-занятий подопечный приехал к нам в офис на собственном автомобиле. И вот прислал фотографию специально для аудитории нашей группы, чтобы вы верили, что невозможное возможно.
Друзья, спешим поделиться радостной новостью: мы вновь получили поддержку Фонда президентских грантов. Теперь в рамках проекта "Нестареющий мозг" пожилые подопечные в Перми смогут бесплатно пройти нейродиагностику и регулярно заниматься когнитивными тренировками, не выходя из дома! При поддержке специалистов по уходу и под пристальным вниманием нейропсихолога и ЛФК-тренера участники смогут улучшить свою память и самочувствие, а значит и качество жизни. Также в рамках проекта предусмотрено создание видеокурса, который позволит ухаживающим родственникам включить когнитивные тренировки в повседневную заботу о престарелых близких. Желаем команде проекта и всем его участникам успехов, пусть все получится!
Завершился подготовительный этап грантового проекта #НестареющийМозг. Благодаря финансовой поддержке Фонда президентских грантов для когнитивных тренировок закуплены специальные тренажёры - межполушарные доски, кинетические мешочки и мячи, а также дидактические материалы: пластелин, пазлы, мозаика, сортеры и тд. Всё это будет использоваться для поддержания и развития памяти у пожилых подопечных #ПрофильМилосердия в Перми.
В рамках проекта проходят выездные нейропсихологические и ЛФК-диагностики на дому у пожилых людей. "Главное в этом проекте - индивидуальный подход, - объясняет нейропсихолог Наталья Дубровская. Мы выезжаем на дом к каждому подопечному, проводим детальную диагностику его когнитивных функций и формируем программу занятий, учитывая множество факторов: общее состояние здоровья, возрастные изменения, наличие сопутствующих диагнозов, возможность выполнять упражнения с помощью специалиста по уходу или родственника. Второе преимущество - комплексный подход. Когнитивные тренировки в нём сочетаются с двигательными упражнениями, которые повышают общую эффективность."
Как помогать подопечным, при этом развивая себя? Ответ на этот вопрос специалисты по уходу получают на наших обучающих мероприятиях. Например, в ходе мастер-классов в рамках проекта #НестареющийМозг, поддержанного Фондом президентских грантов, мы учимся выполнять когнитивные упражнения, которые тренируют память и повышают пластичность мозга.
Учные давно заметили, что физические упражнения, вызывая приток обогащенной кислородом крови к головному мозгу, значительно улучшают мыслительные способности человека. Ведь наш мозг, это не только нейроны, но и сосуды! Именно поэтому в рамках проекта #НестареющийМозг, поддержанного Фондом президентских грантов, когнитивные тренировки сочетаются с двигательными упражнениями.
Помощь и контроль - важные составляющие когнитивных тренировок! Чтобы достичь максимально возможных результатов в любых занятий - двигательных или когнитивных - нужна регулярная экспертная поддержка. Поэтому участников проекта #НестареющийМозг, который реализуется при поддержке Фонда президентских грантов, сопровождают нейропсихологи и ЛФК-специалисты, которые раз в месяц выходят на видеосвязь.
Словосочетание "когнитивные функции" уже вышло за пределы сообщества психологического и медицинского сообщество, но пока еще остается размытым понятием для большинства из нас.
Для специалистов ухаживающих профессий - сиделок, нянь, младших медсестер по уходу, воспитателей, - от понимания, что является следствием нарушения когнитивных функций, а что является "вредностью" подопечного, зависит качество выполнения своего функционала.
Поэтому для перечисленных специалистов обязательно 1. знание понятия "когнитивные функции", 2. умение выявить когнитивные нарушения, 3. знание, можно ли и как затормозить снижение когнитивных функций, 4. понимание, как отделить следствие когнитивных нарушений от поведенческих, и 5. представление, как возможно улучшить состояние подопечного и качество его жизни при наличии таковых.
Об этом наш краткий курс "Коротко и ясно о когнитивных нарушениях и как их не допустить"
Если вы заметили у ваших близких ухудшение памяти, частную смену настроения, снижение способности к самообслуживанию - не игнорируйте эти тревожные звоночки, которые могут привести к развитию деменции! Пригласите для бесплатной диагностики экспертов, и вместе с ними помогите своим близким сохранить ясный ум и крепкое здоровье.
Реализация проекта с финансированием гранта завершена 31.05.2022г., но мы можем организовать когнитивные тренировки вне проекта.
